Mikao Usui (grondlegger van het Usui Reiki-systeem van Natuurlijk genezen) heeft de 5 Reiki beginselen ontwikkeld. Beginselen, principes die het leven vormgeven, het leven simpeler maken en tegelijkertijd wordt met de 5 Reiki beginselen ook op de eigen verantwoordelijkheid gewezen. Mikao Usui was ervan overtuigt dat ware genezing van binnenuit moet komen en je dus echt moet willen.
De Reiki beginselen die je meekrijgt bij de Reiki 1 cursus, bieden ondersteuning en reflectie op het pad van persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Ze zijn bedoeld als een richtlijn. Ze helpen je eerlijk naar jezelf te kijken, als in een spiegel. Mikao Usui heeft deze onderwezen. (Bron uit: Het complete Reiki handboek, van Sunny Nederlof en Bas Buis).
De eerste boodschap die Mikao Usui meegeeft is “vandaag”. Het helpt je om alleen bezig te zijn met vandaag in plaats van morgen, overmorgen en nog verder. Eigenlijk bestaat alleen het nu. Morgen bestaat tenslotte uit gebeurtenissen die we nog niet kennen.
1. Roep vandaag geen woede of boosheid op of laat geen boosheid toe (Okuro na)
Boosheid in je energiesysteem werkt verstorend. Het brengt je lichaam in de vecht- of vluchtreactie. Dat wil zeggen dat het lichaam grote hoeveelheden adrenaline aanmaakt en dat we in een toestand van stress leven. Vaak laten we boosheid toe omdat we uitdrukking willen geven aan iets wat we als heel erg belangrijk zien bijvoorbeeld als we het gevoel hebben dat iets ons wordt ontnomen. Wat kan helpen is om je gedachten te focussen op waar je voor bent zoals voor vrede zijn in plaats van tegen oorlog. Vanaf dat moment leef je vanuit liefde die geen boosheid meer wenst toe te laten.
2. Maak je vandaag geen zorgen (Shinpai suru na)
Je zorgen maken, is iets wat we al snel doen. Je zorgen maken, gaat vaak over in stress als gevolg van piekeren. Meestal doet hierin het ego mee: we maken ons zorgen over dingen die we het liefst meteen op willen lossen. De problemen die ontstaan of de bekende “beren op de weg” die we door onze gedachten creëren, maken ons energieveld vaak kleiner en zwakker. Je wordt vatbaarder voor kleine en grote aandoeningen. Het tegenovergestelde is vertrouwen. Als je dat hebt, maak je je minder zorgen. Het helpt om een moeilijke situatie te zien als iets wat om een oplossing vraagt, een uitdaging.
3. Toon dankbaarheid aan elk levend wezen. Voel dankbaarheid (Kansha shite)
Vaak raak je ontevreden als iets niet voldoet aan je verwachtingen of als je verwacht dat je nooit zult krijgen wat je graag hebben wilt. Dat kan omslaan in ondankbaarheid en diegene die ontevreden, ondankbaar is heeft een wolk van afkeuring en negativiteit om zich heen. Dankbaarheid is geen beloning, maar een gevoel dat je kunt oproepen, net als liefde of verbondenheid. Het heeft te maken met respect voor het leven.
4. Eer je vader en je moeder, je leermeesters en ouderen. Behandel anderen met vriendelijkheid (Hito ni shinsetsu ni)
Als we onszelf onder druk voelen staan kunnen we onaardig, lelijk reageren naar anderen. We reageren zo vanuit angst of onzekerheid bijvoorbeeld. Gebrek aan vriendelijkheid zorgt voor het naar beneden halen, niet alleen van anderen maar ook van jezelf en tast bij jezelf het immuunsysteem aan. Als je de beslissing neemt om vriendelijkheid en zachtheid in je systeem te brengen, maak je ruimte voor lichtere energie. Dan wordt het ook makkelijker om zachtheid en vriendelijkheid te tonen aan anderen.
5. Leef oprecht/verdien je brood op een eerlijke manier. Wees toegewijd in je ondernemingen (Gyo o hagame)
Je kunt alleen succesvol zijn als je eerlijk bent ten opzichte van jezelf en anderen en als je toegewijd ergens helemaal voor gaat. Toewijding gaat over vertrouwen en durven kiezen. Iemand die iets met toewijding onderneemt is, vanuit innerlijke rust en vertrouwen, een prettig mens om mee om te gaan. Met “onderneming” wordt niet een bedrijf of organisatie bedoeld maar alles wat je nu in het leven creëert of aan het ondernemen bent. Het gaat dus naast je werk, ook over je relatie, het opvoeden van je kinderen of het volgen van een opleiding. Op het moment dat je met toewijding je dag begint, breng je meteen rust in je systeem. Je zit beter in je lijf, je geest reageert meteen en je gedachten komen tot rust.