Vergeving klinkt heel zwaar en ik hoor je al denken “maar waarom zou ik diegene die mij zoveel pijn of verdriet heeft gedaan vergeven?” Vooral als het gaat om heftige gebeurtenissen zoals ouders die er niet voor je waren of je fysiek mishandelden, vreemdgaan of bedrog van je partner, financieel bedrog, noem maar op. Je kunt je leven daar door laten beïnvloeden en boos, teleurgesteld, verdrietig voelen en zweren dat je nooit meer…..dát wilt voelen of meemaken. Vergeving gaat verder dan alleen iemand anders vergeven. Misschien ben je zelf ook dader (het was toch maar klein en onschuldig denk je nu misschien over wat je een ander hebt aangedaan). Vergeving gaat ook over jezelf vergeven, als dader en ook als slachtoffer.
Het woord “vergeving” komt van het Griekse woord “afiemi”. Dit woord heeft een heleboel vergelijkbare betekenissen, één daarvan is “loslaten”. Vergeving is dus eigenlijk een manier van verwerken en het loslaten van gebeurtenissen. Bij vergeving denk je snel aan daden, maar eigenlijk gaat het ook om uitspraken en gedachtes waar we ons niet eens bewust van hoeven te zijn. Waarom vergeven?
Wist je dat je lichamelijke klachten of ziek kunt worden als je niet kunt vergeven? Alle haatgevoelens, pijn, verdriet, boosheid sla je op in je lichaam. Vergeving is een keuze vanuit bewustwording, accepteren wat er gebeurd is. Je kunt het niet veranderen, je kunt wel loslaten, jezelf er niet meer mee verbinden.
Vergeven is een emotioneel proces. Vergeving komt uit je hart en niet uit je hoofd. De emoties mag je voelen en de ruimte geven. Voel wat het met je gedaan heeft en wat het heeft geblokkeerd. Als je de stap zet om los te laten en om te vergeven, dan kan de angst voor het verleden verdwijnen, het verliest zijn kracht. Het zorgt ervoor dat je niet langer getriggerd wordt om negatief te denken over de gebeurtenis uit het verleden. Negatieve gedachten en gevoelens kosten namelijk erg veel energie. Alle energie verspil je aan deze negatieve gedachten en gevoelens. Als je kunt vergeven en loslaten, verspil je niet langer jouw energie hieraan. Dat wat er is gebeurd laat je helemaal los en daardoor verdwijnen de gevoelens van boosheid, verbittering, verdriet en kun je je weer ontspannen. Vergeven is overigens iets anders dan vergeten. Het vertrouwen kan zijn geschaad, ook nadat je de ander hebt vergeven.
Sommige traumatische ervaringen zijn zo diep weggestopt dat je ze misschien niet meer weet of dat je ervoor gekozen hebt om ze niet meer te voelen omdat wat er gebeurd is te heftig is geweest. Daarvoor in de plaats heb je onbewust een overlevingsmechanisme ingezet, zodat je de pijn, woede of verdriet niet meer zou voelen. De traumatische ervaring zorgt er ook voor dat je nieuwe ervaringen in hetzelfde thema benadert vanuit oude pijn (de traumatische gebeurtenis uit het verleden). Deze traumatische gebeurtenissen heb je echter nog wel opgeslagen in je lichaam. Zoals je hierboven al hebt kunnen lezen, kunnen deze op lange termijn ervoor zorgen dat je lichaam ziek wordt (klachten als hoofdpijn, slecht slapen, rugpijn, of een burn-out bijvoorbeeld). Met de verschillende sessies die wij geven, zoals een illumination of Body Remembers Trauma Therapy®is het mogelijk om deze gebeurtenissen los te laten en te helen. Daarmee vergeef je jezelf en ontstaat er ruimte. Het betekent vrij zijn van woede, schuldgevoelens en agressieve negatieve gedachten die ons verstoren. Het betekent je bevrijden van een negatieve energie uit het verleden. Uit onderzoek is gebleken dat vergeven niet alleen goed is voor je fysieke gezondheid maar ook voor je ziel. Vergeven vermindert stress, verlaagt je cortisol niveau en versterkt je immuunsysteem. Mensen die onvoorwaardelijk kunnen vergeven, dus zonder verontschuldiging of genoegdoening van de dader, blijken langer te leven dan mensen die alleen kunnen vergeven als de daders sorry zeggen en boete doen.
Herken jij dit bij jezelf? Herken jij wrokgevoelens, boosheid of diep verdriet en wil jij dit loslaten? Wil jij je bevrijden van deze blokkades uit het verleden? Maak dan een afspraak.