Hoeveel mensen vragen aan je “Hoe voel jij je?” Waarschijnlijk kun je die op 1 hand tellen. Deze vraag wordt niet vaak gesteld, wel de vraag “Hoe gaat het met je?” Wat antwoord je dan heel snel? Waarschijnlijk met dat je het druk hebt of dat het goed met je gaat. Vooral “druk” is het meest gegeven antwoord op deze vraag. Het woord “druk” heeft een grote betekenis in onze maatschappij gekregen. Als je het niet druk hebt, vraagt men zich gelijk af wat je dan wel doet...
Jammer genoeg stellen we elkaar heel weinig de vraag hoe het écht met je gaat. Door de vraag anders te stellen en het gevoel hierbij te betrekken dus “Hoe voel jij je?” in plaats van “Hoe gaat het met je?” wordt er van je gevraagd om op een diepere laag te voelen en niet alleen te denken. Dat gaat wat minder vanzelfsprekend dan alleen vanuit je denken reageren. Bij voelen wordt er van je gevraagd om ook echt naar je lichaam te luisteren. Dit voelen blijkt niet zo gemakkelijk te gaan. Is het raar dat het niet meteen lukt? Nee, er ligt nog steeds een taboe op “naar je gevoel gaan” en daar ook naar handelen.
We zijn zo gewend om te denken en we kennen ons hoofd ook veel waarde toe. Op school, op je werk in het verkeer bijvoorbeeld leren we vooral werken/denken met ons hoofd. Het is dus niet zo raar dat we maar moeilijk kunnen vertrouwen op ons gevoel. We denken veel en als we daar alleen bij blijven kan dit omslaan in piekeren, malen en piekeren….gevolg slapeloze nachten (zie ook de blog De Piekerstop). Onze gedachten worden onze waarheid. Hierdoor vergeten we ons gevoel, ons lijf en staan we niet meer stil, luisteren we niet meer naar “wat zegt mijn lijf, wat zegt mijn gevoel”.
Herkenbaar voor je?
Signalen van je lichaam
Je lichaam is je mooiste en belangrijkste graadmeter hoe het met je gaat. Hoe je je voelt en dat is niet je hoofd. Gedachtes, overtuigingen zijn je denken, je hoofd. Je lichaam weet wat juist is en wat niet. Je lichaam zal jou dat ook laten weten, je krijgt hoofdpijn, je wordt ziek, enzovoort.
Vertrouwen op je gevoel is niet zweverig
Het jammere is dat naar je gevoel gaan nog regelmatig wordt gezien als “zweverig gedoe”. Heb jij dat nooit dat je achteraf denkt “ik had daar een buik-gevoel bij”? Er wordt nog vaak raar gekeken als je wel op je gevoel vertrouwd en niet met allerlei argumenten aan komt. We willen alles beredeneren en kunnen bedenken. Hierin is de balans nu scheef en gebruiken we veel te weinig ons gevoel. Hoe zou de wereld eruit zien als er meer balans is tussen denken en voelen? Zouden er dan nog zoveel mensen thuis zitten met een burn-out?
Luister jij ook te weinig naar je lichaam en sla jij jouw gevoel ook over?
Misschien heb je na het bovenstaande behoefte aan wel weer leren luisteren naar je lichaam en naar je gevoel. Maar hoe doe je dat dan? Voelen begint met je lijf eerst in beweging te brengen zoals sporten, bewegen, dansen, wandelen, iets wat bij jou past en je krijgt er meer energie voor terug. De volgende stap is om na het bewegen tot stilstand te komen. Je hoofd komt door het bewegen tot rust en je lichaam mag je gaan voelen. Bewust even in- en uitademen. Met iedere uitademing laat je meer ontspanning toe. Als je er voor open staat, en luistert naar je lichaam dan merk je misschien hoe gespannen je schouders zijn of hoe vermoeid jij je voelt. Zou je lichaam je iets vertellen waar je normaal gesproken aan voorbij gaat? Het zou zo maar kunnen.
Is voor jou de tijd rijp om weer op andere signalen van jouw lichaam te leren vertrouwen? Heb jij hierbij ondersteuning nodig?
Samen met jou kunnen wij je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam en alles wat je lichaam je aangeeft, weer voelen. Dit kunnen wij één op één aanbieden zoals een Reiki behandeling of een holistische behandeling waarbij we bijvoorbeeld edelstenen of Klankschalen inzetten. Daarnaast hebben we ook laagdrempelig meditatie avonden waarbij je ook terug gaat naar je lichaam en je gedachten en overtuigingen even niet volgt.
Wil je meer weten of wil je een behandeling plannen? Onze pratkijk in Assen is goed bereikbaar met het openbaar vervoer of met de fiets. Een afspraak kun je maken via het contactformulier op de website, of via info@doorleef.nu of bellen naar één van ons.