Hoe kort is jouw lontje?
Ons lichaam houdt ons niet voor de gek! Leren luisteren naar wat je lichaam jou vertelt. Je zult versteld staan hoe goed je lichaam jou kent en wat je zelf kunt doen als je klachten ervaart en het advies van je lichaam opvolgt.
Klinkt heel logisch toch? Een keer hoofdpijn hebben is niet ongewoon of af en toe erg moe zijn na een dag hard werken is niks mis mee en kan een voldaan gevoel geven. Als het bij af en toe blijft en je er naar luistert is er niets aan de hand.
Als je doorgaat en de signalen negeert en blijft negeren dan komt er een moment dat de klachten hun tol eisen. Als de stress lang duurt is er meer tijd nodig om te herstellen. Als er te weinig hersteltijd is dan is er sprake van ongezonde stress en kan het een burn-out tot gevolg hebben.
Wat gebeurt er bij stress
Stress brengt je lichaam in een staat van paraatheid. Adrenaline komt vrij, ook wel het vlucht- of vechthormoon genoemd. Door de adrenaline gaat je bloeddruk omhoog, stijgt je hartslag, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Bij aanhoudende stress blijft je lichaam dus alert en krijgt het niet de tijd om te herstellen.
Dit kan dan weer leiden tot fysieke klachten, obstipatie of juist diarree, hoofdpijn, vermoeidheid, rugpijn, etc. Lichaam en geest raken steeds meer uitgeput zodat je niet meer of nauwelijks herstelt. Een klein iets kan dan al teveel zijn, een boodschap doen waarbij je in paniek raakt omdat je het niet meer weet. De bekende druppel was dat.
Dit klinkt allemaal alsof je dit niet kunt voorkomen….maar daar begon het blog mee: je kunt leren luisteren naar je lichaam en wat het jou vertelt. Het is niet alleen het verminderen van stress-situaties maar ook het versterken van jouw krachtbronnen. Jouw kernkwaliteiten leren kennen en gebruiken zodat als je een keer stress hebt, dit niet direct tot problemen leidt.
Reikibehandeling bij stress
Een van de behandelingen om een burn-out te voorkomen kan een Reikibehandeling zijn. Bij een Reikibehandeling stroomt de energie naar de plek waar het nodig is in jouw lichaam. Waar je bijvoorbeeld pijn hebt en de energie op dat moment geblokkeerd is. Reiki zorgt ervoor dat blokkades worden opgeheven en de energie weer kan stromen.
Reiki wordt als ontspannen ervaren en vermindert stress en depressies. Een Reikibehandeling is zacht, liefdevol en heel erg ontspannend. Een eerder blog van ons hierover is:
Wil je meer weten over het leren luisteren naar je lichaam en psychosomatische klachten? Neem dan contact met ons op. Dat kan via het contactformulier, een mailtje naar info@doorleef.nu of bel met één van ons.